Saat makan segenggam kecil kacang sehari, tidak hanya tubuh yang jenuh dengan jumlah kalori yang diperlukan. Kacang meningkatkan fungsi memori, memperlambat proses penuaan dalam sel dan meningkatkan potensi pria. Tidak heran para ahli percaya bahwa kacang adalah afrodisiak alami yang paling kuat.
Kacang apa pun adalah produk yang dalam "dosis" yang wajar membawa manfaat yang tidak diragukan bagi seseorang. Mereka juga memiliki efek menguntungkan pada potensi pria.
Kacang-kacangan tersebut antara lain:
- vitamin;
- asam lemak;
- makronutrien;
- elemen jejak;
- berbagai jenis asam amino.
Semua zat ini sangat berharga.
Zat apa yang ditemukan dalam kacang?
Dalam hal komposisi kimia, kacang kaya akan kandungan:
- Magnesium dan kalium. Kedua zat ini saling berkaitan erat. Mereka memperkuat saraf dan jantung dengan pembuluh darah, mempercepat metabolisme. Juga, elemen-elemen ini membantu meningkatkan kerja miokardium, menstabilkan indikator tekanan, merangsang sirkulasi darah dan memiliki efek positif pada konduksi sistem saraf.
- Vitamin kelompok B. Menjadi vitamin yang larut dalam air, mereka merangsang metabolisme pada tingkat sel, mengeluarkan kolesterol "jahat" dari aliran darah, melarutkan gumpalan darah dan plak yang terbentuk. Juga, vitamin B secara aktif terlibat dalam pengaturan tonus pembuluh darah dan konduksi saraf. Vitamin B1 "bertanggung jawab" untuk metabolisme, B6 adalah untuk asimilasi zat protein oleh tubuh, dan berkat vitamin B9, sistem reproduksi mulai bekerja lebih intensif: khususnya, kita berbicara tentang produksi sperma normal pada pria.
- Vitamin E. Nama Yunani kuno lainnya, tokoferol, tidak diterjemahkan sebagai "melahirkan keturunan". Tokoferol adalah antioksidan terkuat yang esensial bagi atlet pria. Ini memberikan sel-sel dengan perlindungan dari radikal bebas. Diketahui bahwa selama pelatihan ada lebih banyak dari mereka. Selain itu, vitamin E terlibat dalam pengaturan sistem reproduksi pria, yaitu: membantunya menghasilkan jumlah testosteron yang tepat dan menekan produksi hormon wanita - khususnya, estrogen.
- Vitamin C, atau asam askorbat. Ini adalah antioksidan dan imunomodulator pada saat yang bersamaan. "Asam askorbat" yang terkenal tidak hanya meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit, tetapi juga membantu meningkatkan hasrat seksual dan ereksi. Efek ini disediakan oleh oksida nitrat, yang disekresikan oleh sel.
- Seng dan Selenium. Unsur-unsur kimia ini, seperti kalium dan magnesium, terkait erat satu sama lain dan saling melengkapi. Mereka mendukung fungsi prostat dalam mode sehat, karena itu ada sintesis testosteron intensif, dan jumlah sperma sehat yang dapat membuahi sel telur wanita meningkat.
- Fosfor. Elemen ini merangsang produksi lesitin tubuh. Berkat lesitin, tubuh memproduksi sel-sel baru dan memproduksi hormon seks pria.
6 kacang terbaik untuk potensi
Jika Anda secara teratur makan kacang dalam bentuk apa pun, potensi pria akan selalu menjadi yang terbaik. Kacang hampir universal karena dapat dipasangkan dengan banyak makanan lain. Pada saat yang sama, krim asam, madu, muesli, bubur sangat ideal. Pengecualiannya adalah hidangan yang terbuat dari ikan atau daging: kacang tidak cocok dengannya.
Karena ada begitu banyak jenis kacang, masing-masing memiliki efek individual pada fungsi seksual pria.
kenari
Pemimpin di antara jenis kacang lainnya yang memiliki efek menguntungkan pada potensi pria. Para ahli merekomendasikan kernel dan shell dengan partisi yang terdapat di dalamnya. Anehnya, kenari hijau yang belum matang ternyata membawa manfaat yang optimal bagi pria. Jika Anda memasukkan kenari ke dalam makanan harian Anda, itu tidak hanya akan meningkatkan potensi, tetapi juga secara signifikan meningkatkan jumlah sperma yang sehat. Dalam beberapa kasus, mereka bahkan dapat menyembuhkan kemandulan pada pria.
Kacang kenari kaya akan unsur-unsur berikut:
- kalium;
- magnesium;
- yodium;
- asam lemak.
Jika pria didiagnosis menderita penyakit arteri koroner atau hipertensi, kenari akan membantu mengatasi patologi ini, yang, pada gilirannya, akan meningkatkan kualitas kehidupan seksual, menjadikannya lebih intens dan bersemangat.
Anda bisa membuat selai kacang yang enak dan sehat sendiri di rumah. Untuk mempersiapkannya, Anda perlu:
- kenari (10-15 buah);
- kismis (200-250 gram);
- beberapa buah prem dan buah ara kering.
Semua komponen dihancurkan dengan blender sampai diperoleh massa yang homogen. Setelah itu, pasta ditempatkan dalam wadah kaca dan disimpan di lemari es. Ini optimal untuk digunakan sebelum tidur dalam jumlah 15 hingga 20 gram dengan krim asam atau kefir.
Diketahui bahwa minyak bergizi dan sehat terbuat dari kenari. Jika Anda menggunakannya secara teratur, itu mempengaruhi potensi sama positifnya dengan kacang itu sendiri. Terlebih lagi, selai kacang:
- meningkatkan proses pengaturan sistem saraf pada tingkat refleks;
- merangsang mikrosirkulasi di pembuluh darah kecil;
- menghilangkan racun dan zat radioaktif dari tubuh.
Minyak kenari adalah tambahan yang sangat baik untuk hidangan daging dan ikan, makanan ringan dan salad, tetapi tidak dapat diproses secara termal.
Badam
Segenggam kecil almond mengandung jumlah protein optimal yang Anda butuhkan untuk makan setiap hari. Almond meningkatkan potensi pria, karena kaya akan vitamin B, serta asam omega dan elemen bermanfaat lainnya. Cukup 10-12 kacang per hari untuk memastikan aliran darah ke alat kelamin dan meningkatkan ereksi.
Untuk meningkatkan potensi, Anda dapat secara mandiri menyiapkan minuman sehat dengan komposisi almond. Untuk ini, Anda akan membutuhkan:
- 6 almond;
- sendok teh biji kapulaga
- 200 ml susu;
- satu sendok makan madu.
Kacang, kapulaga dihancurkan dengan blender sampai diperoleh massa yang homogen, setelah itu jumlah madu dan susu yang ditentukan ditambahkan ke dalam campuran. Minuman ini paling baik diminum sebelum makan (15 atau 20 menit sebelum makan).
Kemiri
Ini adalah kemiri yang sama, hanya dibudidayakan. Hazelnut liar terlihat lebih kecil, tetapi manfaatnya tidak kalah dari varietas yang dibudidayakan. Jika Anda berhasil menemukan "kacang" liar di hutan, anggap itu keberuntungan besar dan, tanpa ragu, kumpulkan buahnya. Ini adalah hazelnut yang harus dikonsumsi oleh pria:
- dengan hiperplasia prostat;
- dengan varises;
- dengan diabetes melitus.
Ini memiliki kandungan kalori yang tinggi, tetapi kandungan minimum karbohidrat sederhana, sehingga hazelnut dapat dianggap sebagai produk makanan dengan aman. Ini sering mencakup berbagai program diet yang bertujuan untuk menurunkan berat badan ke tingkat yang optimal. 10-12 kacang sehari adalah kebutuhan protein harian kita.
kacang pinus
Ini adalah kacang dengan rasa asli dan menyenangkan. Mereka mengandung lemak sehat dan asam amino langka:
- triptofan;
- lisin;
- melatonin.
Cukup 200 gram produk ini per hari untuk memberikan tubuh tingkat harian vitamin K yang berharga. Ini berpartisipasi dalam sintesis protein, meningkatkan komposisi darah dan potensi pria. Pria disarankan untuk menambahkan sedikit madu ke kacang ini atau memasukkannya ke dalam salad segar.
Kacang pistasi
Banyak orang menyukai pistachio, diasinkan atau digoreng, karena merupakan camilan bir yang populer. Namun, pistachio asin adalah tekanan serius pada ginjal dan hati. Produk semacam itu tidak memiliki kualitas yang bermanfaat. Pilihan terbaik adalah kacang kering atau goreng, tanpa garam dan bahan tambahan penyedap lainnya.
Menggunakan pistachio, Anda bisa membuat salad kacang dan beri yang lezat dan sehat. Resepnya terlihat seperti ini:
- stroberi segar (150 gram);
- anggur segar (150 gram);
- pistachio kupas (50 gram);
- salad jagung (2-3 daun);
- minyak zaitun (2 sendok makan).
Stroberi dipotong menjadi empat bagian dan anggur dipotong menjadi dua. Buah beri dicampur dengan pistachio, setelah itu minyak zaitun dan salad ditambahkan ke dalamnya.
jambu mete
Kacang ini, bersama dengan Brasil, mengandung unsur seperti selenium, yang meningkatkan potensi pria. Kacang mete juga mengandung:
- vitamin;
- mineral;
- selulosa.
Karena komposisi ini, kacang ini sangat cocok dengan salad buah dan sayuran segar. Misalnya, salad bit, wortel, dan kacang mete dapat dibuat dari bahan-bahan berikut:
- bit muda (500 gram);
- wortel (250 gram);
- kacang mete (50 gram);
- yogurt (150 gram);
- beberapa bawang hijau (secukupnya);
- madu (1 sendok teh).
Kupas bit dan wortel, parut di parutan kasar, tambahkan bawang bombay dan kacang mete, dan terakhir bumbui dengan yogurt. Selain itu, jahe atau pala yang sudah dihaluskan terkadang ditambahkan sesuai selera.
Bagaimana cara menggunakan kacang untuk meningkatkan potensi?
Kandungan kalori kacang diketahui: 100 gram produk apa pun mengandung sekitar 500 kilokalori (sepertiga dari norma harian wanita dan seperempat dari norma harian pria). Namun, kalori yang tersedia dalam kacang-kacangan, karena kandungan seratnya, tidak diserap oleh tubuh secara penuh. Secara sederhana, tubuh menghabiskan kalori yang diterima dari kacang untuk menyerapnya. Persentase asimilasi dalam hal ini adalah dari 30 hingga 40. Ini adalah indikator rata-rata, karena pemrosesan makanan oleh tubuh adalah masalah individu. Namun, tidak disarankan untuk makan banyak kacang di malam hari. Camilan sore atau pagi yang terdiri dari kacang-kacangan sangat ideal untuk membawa manfaat yang diinginkan bagi tubuh.
Bagaimana tidak berlebihan pada kalori yang dikandung kacang? Ada cara sederhana: tarif mereka per hari sekitar 20 gram setiap hari, dan sepotong demi sepotong terlihat seperti ini:
- kenari - dari 6 hingga 8 buah;
- pecan - dari 10 hingga 12 pcs. ;
- kacang - dari 20 hingga 25 pcs. ;
- hazelnut atau hazel - dari 7 hingga 10 pcs. ;
- pistachio - dari 30 hingga 35 pcs. ;
- almond - dari 15 hingga 18 buah;
- kacang brazil - dari 3 hingga 4 pcs. ;
- cedar - hingga 100 pcs.
Ganti permen dan makanan penutup dengan kacang untuk mencapai efek penyembuhan dan menjaga diri Anda dalam kondisi optimal. Selain itu, mereka dapat mengganti hidangan daging, jika orang memiliki batasan pada mereka. Kacang cocok dengan bubur atau buah kering apa pun: dengan cara ini Anda dapat dengan mudah dan cepat menyiapkan sarapan yang lezat, bergizi, dan sehat.
Almond paling baik diserap ketika dimakan sekitar 20 menit sebelum makan utama. Secara umum, semua jenis kacang memiliki efek menguntungkan pada potensi pria, sehingga selalu memungkinkan untuk memilih opsi terbaik.